Hoe maak je keuzes die je gezondheid echt vooruit helpen? Ontdek verhalen, wetenschappelijke inzichten en praktische tips die je ondersteunen op weg naar een gezondere levensstijl.
Bij Nutrimentrix belonen we onze partners voor elke deelnemer aan onze voedingscoaching. Toch zijn er ondernemers die bewust afzien van die vergoeding – niet omdat ze het niet mogen, maar omdat ze het niet nodig vinden. Voor hen draait het om kwaliteit, transparantie en het beste resultaat voor hun klanten.
Binnen vijf dagen kan je brein zich al aanpassen aan overeten, waardoor je meer honger voelt, minder verzadiging ervaart en steeds opnieuw grijpt naar snacks. Dit is geen gebrek aan wilskracht, maar een hormonale foutmelding die je brein letterlijk programmeert om te blijven eten. In deze blog ontdek je hoe leptineresistentie hierin een sleutelrol speelt en krijg je praktische, onverwachte strategieën om je brein te resetten en eindelijk grip te krijgen op je eetgedrag.
Veel mensen snacken 's avonds zonder erbij na te denken, maar dit kan meer invloed hebben op je lichaam dan je denkt. Laat eten verstoort je biologische klok en kan zorgen voor gewichtstoename en schommelingen in je bloedsuiker. Wil je weten hoe je dit kunt voorkomen?
Steeds meer mensen krijgen te maken met leververvetting, zonder dat ze ooit een druppel alcohol drinken. De echte boosdoener? Suiker en geraffineerde koolhydraten. Terwijl we vet en cholesterol jarenlang als vijand hebben gezien, is het juist onze overmatige suikerconsumptie die de lever stilletjes beschadigt.
Dit is een wake-up call die we niet langer kunnen negeren
Slecht slapen beïnvloedt niet alleen je energie, maar ook je eetgedrag. Wist je dat te weinig slaap kan leiden tot cravings naar suikerrijke snacks en een verhoogd risico op leefstijlziekten? In deze blog ontdek je hoe slaap en voeding elkaar beïnvloeden en wat je kunt doen om je nachtrust én gezondheid te verbeteren.
In Chili wordt obesitas aangepakt met een zwarte sticker op ongezonde producten, maar echte gezondheid begint bij leefstijl, niet bij labels. De Nutri-Score, zoals in Nederland, brengt weinig verbetering en creëert eerder verwarring. Door te focussen op leefstijl en bewustwording kunnen we duurzaam werken aan betere gezondheid.
Met een paar simpele stappen kun je je energie en focus snel terugvinden. Beter slapen, voedzame keuzes maken en bewegen zijn dé ingrediënten voor een frisse start. Dit is het moment om jezelf weer op de eerste plaats te zetten en sterker dan ooit aan het nieuwe jaar te beginnen.
Ontdek hoe je jouw feestdagen-dip omzet in een energieke reset
Overgewicht en chronische aandoeningen nemen zorgwekkend toe, met voorspellingen die aangeven dat 64% van de Nederlanders in 2050 overgewicht zal hebben. Het wordt steeds duidelijker dat gezondheid verder gaat dan alleen het lichaam: ook stress, leefstijl en maatschappelijke factoren spelen een grote rol. Een holistische aanpak biedt kansen om deze trend te doorbreken en duurzame gezondheid te bevorderen.
Resultaten behalen én vasthouden is niet makkelijk zonder de juiste begeleiding. Ontdek waarom een coach het verschil maakt in het traject van jouw klanten en hoe persoonlijke ondersteuning zorgt voor blijvend succes. Lees hoe coaching de sleutel kan zijn tot betere prestaties en tevreden klanten.
Ontdek hoe volvette producten en een koolhydraatarm voedingspatroon je kunnen helpen je energieniveau te verbeteren, schommelingen in je bloedsuikerspiegel te voorkomen en je hormonen in balans te brengen. Eenvoudige, voedzame maaltijden die je lichaam écht ondersteunen – zonder ingewikkelde diëten. Laat je inspireren door praktische tips en ga vandaag nog aan de slag.
Goede voornemens geven vaak een frisse start, maar waarom wachten tot januari? Ontdek waarom het nu het juiste moment is om te beginnen en hoe je met realistische doelen en een slimme aanpak blijvende veranderingen kunt creëren. Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezondere en sterkere toekomst!
Veel ondernemers in de fitness- en gezondheidsbranche zien voedingsprogramma’s als een kostenpost, terwijl het juist een winstkans kan zijn. In deze blog deel ik een gesprek met een sportschooleigenaar dat perfect illustreert hoe ons model van Nutrimentrix kosten omdraait naar inkomsten. Ontdek hoe jij jouw klanten kunt helpen én je eigen bedrijf winstgevender kunt maken.
De toekomst is zorgwekkend: als er niets verandert, heeft in 2050 maar liefst 64% van de Nederlanders overgewicht. Dit brengt enorme gezondheidsrisico’s en maatschappelijke kosten met zich mee. Nu is het moment om in te grijpen en te kiezen voor preventie en gezondere keuzes, voordat de gevolgen onomkeerbaar worden.
Afslankmedicatie zoals Ozempic lijkt een snelle oplossing, maar brengt risico’s en bijwerkingen met zich mee. Dit artikel legt uit waarom duurzame, gezondheidsgerichte trajecten met persoonlijke begeleiding een beter alternatief zijn.
Supermarkten spelen een cruciale rol in ons eetgedrag, maar blijven achter bij het stimuleren van gezonde keuzes. Ondanks afspraken in het Nationaal Preventieakkoord domineren ongezonde producten nog steeds de schappen en aanbiedingen. Het is tijd voor actie, want zonder verandering blijven we worstelen met de gevolgen van een ongezonde voedselomgeving.
De wereldwijde expansie van McDonald's roept niet alleen vragen op over de zakelijke ambities van de fastfoodgigant, maar ook over de impact op onze gezondheid en samenleving. In een wereld waarin fastfood steeds toegankelijker wordt, groeit de noodzaak om kritisch te kijken naar de rol van voeding in ons dagelijks leven. Hoe kunnen we als gezondheidsprofessionals helpen om bewuste keuzes te bevorderen te midden van deze ongezonde verleidingen?
